Le pouvoir du souffle
13 mag 2024 ·
11 min. 54 sec.
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Descrizione
La puissance du souffle Quel est le pouvoir magique de notre respiration, cet outil toujours présent en nous ? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la...
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La puissance du souffle
Quel est le pouvoir magique de notre respiration, cet outil toujours présent en nous ?
A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez la puissance du souffle et l’importance de se connecter régulièrement à sa respiration.
Clé du jour : respiration au carré [4(inspire) 4(bloque) 4(expire) 4(bloque)], respiration 4-7-8 [4(inspire) 7 (bloque) 8 (expire)], expiration longue avant de reprendre une inspiration profonde, respiration abdominale, cohérence cardiaque. A retrouver sur vos applications préférées.
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Quel est le pouvoir magique de notre respiration, cet outil toujours présent en nous ?
A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez la puissance du souffle et l’importance de se connecter régulièrement à sa respiration.
Clé du jour : respiration au carré [4(inspire) 4(bloque) 4(expire) 4(bloque)], respiration 4-7-8 [4(inspire) 7 (bloque) 8 (expire)], expiration longue avant de reprendre une inspiration profonde, respiration abdominale, cohérence cardiaque. A retrouver sur vos applications préférées.
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Autore | Les bienveilleuses |
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