Om gelukkig (vredig, liefdevol, tevreden) te zijn moet je volledig in het hier en nu zijn. Je bent je dan bewust van je lijf, bestaan en aanwezigheid en ervaart geluk.

Het waarnemen van geluk is heel anders dan het ervaren van emoties (zoals boosheid, verdriet, plezier). Dat zijn stemmingen die komen en gaan. Gelukkigheid is een waarneming in de essentie van je lijf. Vergelijk het maar met een soort van buikgevoel.

Om een burn-out te krijgen moet je behoorlijk uit het nu zijn. Als je namelijk in het nu bent dan stop je gewoon als je moe bent, tegenwerking krijgt of niet gelukkig bent.

Als je al in een burn-out zit dan ben je vooral aan het overleven en probeer je alles overeind te houden Dan ben je automatisch ook uit het nu (niet in het moment). Je maakt je automatisch zorgen over de toekomst (dus ook uit het nu).

Tijdens je herstel zul je steeds vaker momenten van geluk ervaren. Later zul je dat steeds vaker ervaren omdat je alle onderliggende issues hebt aangepakt en losgelaten.

In mijn coaching ga je eerst je oude energie-vretende patronen doorbreken, daarna de onderliggende trauma's loslaten en vervolgens werken aan meer in het nu kunnen zijn en je eigen ding doen.

Op mijn website lees je er er meer over: https://verheijdenconsult.nl