Cześć,
w tym odcinku dowiesz się, dlaczego stworzenie swojej własnej konstytucji jest ważne dla własnego zdrowia psychicznego.

Jeśli w dzieciństwie Twoje granice były przekraczane, te fizyczne jak i emocjonalne, to jako dorosła osoba, możesz czasami zastanawiać się, czy to, co Cię spotyka, jest ok, czy jednak w jakimś stopniu narusza Twoje granice. Czasami osoby, które nie nauczyły się czuć siebie w dzieciństwie, w życiu dorosłym usprawiedliwiają zachowanie innych osób względem siebie.
Właśnie w tym pomoże Ci konstytucja. Jej stworzenie pomoże Ci określić, co jest dla Ciebie okej, co nie do końca, a co jest całkowicie niedopuszczalne.

To, co zaczynamy?

Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, prześlij go dalej i daj mi o tym znać w komentarzu 🙂

Spis treści:
00:00 Wstęp
00:39 Historia Aleksandry
03:40 Krzywdzące przekonania Oli
04:15 Własna konstytucja
05:42 Werbalizacja potrzeb
06:20 Przekraczanie granic
07:19 Relacje z rodzicami
08:30 Twoje obowiązki
09:24 Przykładowa Konstytucja Aleksandry
14:05 Określenie swoich praw i obowiązków
14:29 Powieś swoja konstytucję w widocznym miejscu
15:03 Stopniowy progres
16:17 Egzekwowanie swoich praw
17:15 Zakończenie

Tutaj znajdziesz link do pobrania i wydruku konstytucji
file:///C:/Users/Kamila/Downloads/moja%20konstytucja.pdf

Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog