Naturen er din bedste ven, når det gælder om såvel fysisk som mental sundhed.
Og hvem kunne ikke bruge sådan en ven i januar, hvor du måske har lovet dig selv at motionere noget mere og passe på ikke at blive fortravlet eller måske ligefrem stresset i det nye år?

Du får tips og tricks til begge dele på den dér ikke-fitness-agtigt måde i dette afsnit af Karin i Krattet, hvor du kan stifte bekendskab med begrebet 'skovbad', og hvor du også kan høre om den scoreturné, som både uglen og ræven er taget på her i begyndelsen af året.

Januar måneds tur tager udgangspunkt i Naturbasen i Louns ved Hvalpsund, hvor der er en bjergtagende udsigt ud over vandet og over til halvøen Salling. Et udsigtspunkt, der også kan give dig et fornyet kendskab til forfatteren Johannes V. Jensen.

Hvis du har brug for flere tips til ture og aktiviteter, så kig ind på www.naturekspeditionen.dk.

Bag 'Karin i Krattet' står naturvejleder hos Vesthimmerlands Kommune, Karin Winther, som i 2018 blev kåret til Årets Naturformidler.

Charlotte Ostertag fra 'Ostertag - Podcast & Kommunikation' medvirker og har produceret podcasten.