Jerzy Lipczyński - Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych cz.2

22 mar 2022 · 55 min. 44 sec.
Jerzy Lipczyński - Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych cz.2
Capitoli

01 · Czy formy wyizolowane są skuteczniejsze od tych wykorzystujących sprzęt, np. piłkę nożną

5 min. 40 sec.

02 · Czy dokładanie piłki do form interwałowych jest efektywne

10 min. 34 sec.

03 · Tętno czy prędkość? Co brać pod uwagę kształtując wysiłki tlenowe

14 min. 57 sec.

04 · Jak umiejętnie stymulować tętno do pracy powyżej progu

19 min. 30 sec.

05 · W którym momencie mikrocyklu warto pracować nad poprawą systemów energetycznych

24 min. 39 sec.

06 · Co daje monitoring treningu

30 min. 6 sec.

07 · Jak planować i monitorować obciążenie w przypadku systemów energetycznych

35 min. 29 sec.

08 · Jakie są sposoby monitorowania zależnie od możliwości organizacyjnych

37 min. 21 sec.

09 · Jakie są polecane publikacje i literatura dotyczące kształtowania systemów energetycznych w sportach drużynowych

50 min. 18 sec.

10 · Jaka jest jedna rzecz, którą warto zapamiętać jeśli chodzi o kształtowanie wytrzymałości

54 min. 32 sec.

Descrizione

Dzisiaj II część bardzo obszernego tematu jakim jest kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych. Ponownie moim gościem jest dr Jerzy Lipczyński, którego mieliście okazję usłyszeć w odcinku 17-tym. Przypomnę tylko że...

mostra di più
Dzisiaj II część bardzo obszernego tematu jakim jest kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych. Ponownie moim gościem jest dr Jerzy Lipczyński, którego mieliście okazję usłyszeć w odcinku 17-tym.
Przypomnę tylko że Jerzy jest Trenerem przygotowania fizycznego, wykładowcą akademickim, wykładowcą na kursach UEFA, a ostatnio pracował m.in w ekstraklasowym Podbeskidziu Bielsko-Biała

W II części dotyczącej wytrzymałości poruszyliśmy tematy m.in wskaźników pozwalających ocenić poziom wytrzymałości zawodników, metod treningowych, bloków a także obszernie poruszyliśmy zagadnienia monitoringu treningowego.

Zapraszam do wysłuchania odcinka
mostra meno
Informazioni
Autore Kuba Podgórski
Sito -
Tag

Sembra che non tu non abbia alcun episodio attivo

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Corrente

Copertina del podcast

Sembra che non ci sia nessun episodio nella tua coda

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Successivo

Copertina dell'episodio Copertina dell'episodio

Che silenzio che c’è...

È tempo di scoprire nuovi episodi!

Scopri
La tua Libreria
Cerca