Wy pytacie, Jakub Mauricz odpowiada, a Wujaszek Fericze dopytuje! Zapraszamy na Q&A z "polskim królem dietetyki"! Mówimy m.in.o tym, czy można uprawiać seks przed walką; czy dieta low carb to najlepsza z diet; czy Ashwagandha może nie działać (lub działać źle!); jak powinien wyglądać trening osoby z jedną nerką oraz jak ochronić mózg trenując sporty walki. Zapraszamy!

00:00:51 – Intro
00:01:00 – Przywitanie i wstępniak
00:01:53 – Co myślisz o ashwagandzie?
00:03:54 – Produkty zero i słodziki – tak czy nie?
00:07:05 – 3 idealne posiłki pod kątem MIKRO i MAKRO składników
00:17:41 – 3 najgorsze i zbędne suplementy
00:21:41 – 5 książek, które należy przeczytać
00:27:31 – Cabro, EAA, BCAA, Glutamina – warto?
00:29:51 – Wpływ błonnika na poziom testosteronu
00:31:14 – Jak dbać o odporność?
00:32:39 – Dlaczego nie powinniśmy smażyć na oleju rzepakowym?
00:33:59 – Jak powinna wyglądać dieta przy jaskrze?
00:35:10 – Jak powinna wyglądać suplementacja i trening przy jednej nerce?
00:36:39 – Żywienie i suplementacja dla sprawnego mózgu
00:37:40 – Ashwagandha – kiedy i na co?
00:38:16 – Czy dieta low carb jest zdrowsza niż inne?
00:39:53 – Jedz tłuszcz = spalaj tłuszcz – prawda czy kłamstwo?
00:43:26 – Czy Jakub Mauricz był i jest przeciwnikiem błonnika, pszenicy i nabiału?
00:45:44 – Odżywki białkowe z dodatkiem białka pszenicznego – tak czy nie
?00:46:35 – Wsparcie w endometriozie (dieta, suplementacja, treningi)
00:49:52 – Wsparcie przed walką – jak zbić kortyzol, ale się nie otumanić?
00:54:49 – Suplementacja wspomagająca regenerację w stłuczeniach i stanach zapalnych (sporty walki)
00:58:05 – Jak odżywić mózg po KO z utratą przytomności?
01:00:30 – Zakończenie