Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?
8 mag 2024 ·
36 min. 12 sec.
![Jakie są najczęstsze kontuzje w koszykówce i jak ich uniknąć?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/3936eea26a1086b146532efd29809f1c.jpg)
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Czy grasz w koszykówkę lub po prostu rzucasz do kosza? Czy doświadczyłeś bólu lub dyskomfortu? Dowiedz się, jakie są najczęstsze urazy wśród koszykarzy, jak je rozpoznać i skutecznie leczyć. Porozmawiamy...
mostra di più
Czy grasz w koszykówkę lub po prostu rzucasz do kosza? Czy doświadczyłeś bólu lub dyskomfortu? Dowiedz się, jakie są najczęstsze urazy wśród koszykarzy, jak je rozpoznać i skutecznie leczyć. Porozmawiamy także o profilaktyce – jakie ćwiczenia i nawyki treningowe pomogą zminimalizować ryzyko kontuzji w koszykówce oraz jak ważna jest właściwa regeneracja.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
Koniecznie posłuchaj naszego odcinka podcastu i graj lub wróć na boisko w pełnej formie, czerpiąć radość z gry bez bólu i urazów.
00:00 Czy kontuzje w koszykówce są częste?
2:33 Obrona czy atak- kiedy łatwiej o kontuzje na boisku?
3:01 Jakie kontuzje są najczęstsze w koszykówce?
3:44 Jakie są przyczyny kontuzji u koszykarzy?
4:47 Kontuzje u koszykarzy amatorów.
6:28 Urazy mięśniowe w koszykówce.
9:28 Skręcenie kostki w koszykówce.
13:15 Fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego.
15:01 Uszkodzenia ścięgna Achillesa w koszykówce.
18:32 Jak zapobiegać kontuzjom stawu skokowego?
20:54 Czy do koszykówki wybrać buty za kostkę czy niskie?
21:53 Czy można grać w koszykówkę w ortezie?
24:22 Kontuzje kolan u koszykarzy.
25:00 Czy można grać mając kolano skoczka?
27:21 Fizjoterapia po urazach kolan u koszykarzy.
28:31 Urazy bioder w koszykówce.
29:48 Kontuzje palców u koszykarzy.
31:02 Idealny trening koszykarza- jak wygląda?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
mostra meno
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- jakie są przyczyny kontuzji wśród koszykarzy?
- jakie są kontuzje kolan wśród koszykarzy?
- jakie są kotuzje kostek wśród koszykarzy?
- czy można uniknąć kontuzji i jak to zrobić?
Koniecznie posłuchaj naszego odcinka podcastu i graj lub wróć na boisko w pełnej formie, czerpiąć radość z gry bez bólu i urazów.
00:00 Czy kontuzje w koszykówce są częste?
2:33 Obrona czy atak- kiedy łatwiej o kontuzje na boisku?
3:01 Jakie kontuzje są najczęstsze w koszykówce?
3:44 Jakie są przyczyny kontuzji u koszykarzy?
4:47 Kontuzje u koszykarzy amatorów.
6:28 Urazy mięśniowe w koszykówce.
9:28 Skręcenie kostki w koszykówce.
13:15 Fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego.
15:01 Uszkodzenia ścięgna Achillesa w koszykówce.
18:32 Jak zapobiegać kontuzjom stawu skokowego?
20:54 Czy do koszykówki wybrać buty za kostkę czy niskie?
21:53 Czy można grać w koszykówkę w ortezie?
24:22 Kontuzje kolan u koszykarzy.
25:00 Czy można grać mając kolano skoczka?
27:21 Fizjoterapia po urazach kolan u koszykarzy.
28:31 Urazy bioder w koszykówce.
29:48 Kontuzje palców u koszykarzy.
31:02 Idealny trening koszykarza- jak wygląda?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Informazioni
Autore | Michał Dachowski |
Sito | - |
Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company