Czy bieganie jest dla każdego? Moda na bieganie trwa już od dłuższego czasu, ale czy napewno potrafimy biegać? Dzisiaj porozmawiamy o tym z Sylwią instruktorką biegania.

W tym odcinku dowiecie się:
Kto nie powinien biegać? 
Jak spalać tłuszcz podczas biegania? 
Jak oddychać podczas biegania? 
Jakie obuwie i odzież wybrać? 

Poznajcie lepiej naszego gościa:
Sylwia Kućmierczyk jest certyfikowaną instruktorką biegania oraz trenerką personalną i koncentruje się na wspieraniu kobiet w podejmowaniu aktywności fizycznej.
Jej celem jest budowanie i odnawianie w nich pasji do sportu.

Jako twórczyni treści internetowych, prowadzi kanały edukacyjno-rozrywkowe na platformach takich jak Instagram, Facebook i TikTok. Jej profile przyciągają tysiące kobiet, które dzięki udostępnianym przez nią treściom pracują nad poprawą swojej kondycji fizycznej, redukcją masy ciała i wzrostem pewności siebie. 
 
Jest autorką popularnego ebooka "Twoje pierwsze 5 KM" oraz serii programów treningowych "Transformacja", które są skierowane do kobiet na różnych poziomach zaawansowania biegowego. 
Jej metody nauczania biegania są zaprojektowane tak, aby zachęcić kobiety do pokochania aktywności fizycznej i wykorzystania jej do osiągnięcia szerokiego spektrum korzyści, od utraty wagi po budowanie kondycji i pewności siebie.
 
Dla Sylwii, bieganie to więcej niż dyscyplina sportowa; to ścieżka do odkrywania w sobie pasji, siły i pewności siebie, które mają fundamentalne znaczenie dla każdego aspektu życia.
Zaprasza do dołączenia do niej i rosnącej społeczności, by razem odkryć, jak ruch może pozytywnie wpłynąć na Twoje życie.
 
LINKI: 
 https://www.instagram.com/grazynabiegania/
https://grazynabiegania.pl/collections/produkty-wszytkie
https://www.tiktok.com/@grazynabiegania
https://www.facebook.com/grazyna.biegania/
https://linktr.ee/sylwia_kucmierczyk


Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.

IG: https://www.instagram.com/emi.lates/

Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast