Jak Uspokoić Swoje Myśli: Skuteczne Ćwiczenia na lęk uogólniony i fobię społeczną
22 dic 2023 ·
8 min. 42 sec.
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Cześć, dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części. W tym odcinku zajmiemy się:...
mostra di più
Cześć,
dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części.
W tym odcinku zajmiemy się:
radzeniem sobie z lękiem uogólnionym oraz z fobią społeczną
Koniecznie zostań do końca, jeśli temat Cię interesuje.
Dowiedziałeś/aś się czegoś wartościowego? Prześlij film dalej i daj znać w komentarzu.
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Słowem wstępu i przypomnienie poprzedniego filmu
01:26 Zaburzenia lękowe uogólnione
02:18 Ćwiczenie “Pomyślę o tym jutro”
05:27 Fobia społeczna
06:14 Ćwiczenie “Wyzwanie dnia”
08:15 Zakończenie i zaproszenie do 2 części
Zapraszam do poprzedniego odcinka Zaburzenia Lękowe: Co musisz wiedzieć? - https://www.spreaker.com/episode/58021104
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
mostra meno
dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części.
W tym odcinku zajmiemy się:
radzeniem sobie z lękiem uogólnionym oraz z fobią społeczną
Koniecznie zostań do końca, jeśli temat Cię interesuje.
Dowiedziałeś/aś się czegoś wartościowego? Prześlij film dalej i daj znać w komentarzu.
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Słowem wstępu i przypomnienie poprzedniego filmu
01:26 Zaburzenia lękowe uogólnione
02:18 Ćwiczenie “Pomyślę o tym jutro”
05:27 Fobia społeczna
06:14 Ćwiczenie “Wyzwanie dnia”
08:15 Zakończenie i zaproszenie do 2 części
Zapraszam do poprzedniego odcinka Zaburzenia Lękowe: Co musisz wiedzieć? - https://www.spreaker.com/episode/58021104
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
Informazioni
| Autore | Sylwia Sitkowska psycholog |
| Organizzazione | Sylwia Sitkowska |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
