Veel nieuwe leden komen bij ons langs waarin ze vertellen dat ze geen motivatie hebben en opzoek zijn naar motivatie ..
Zeker omdat “New Year, New Me” nu wel een beetje op de achtergrond verdwijnt en we halverwege februari zitten, vonden we het een goede timing om het hierover te hebben.

Want wat is motivatie?
He tis een ruim begrip. Je hebt intrinsieke motivatie, dat komt van binnen. Je bent gemotiveerd door de activiteit zelf, leren om te leren.
Je hebt ook extrinsieke motivatie: leren omdat er iets van je verwacht wordt zoals bijvoorbeeld op school en je wordt beloond als je het ‘goed’ hebt gedaan.

Motivatie: Dat gevoel wat je heel soms hebt. Soms komt het opeens! Opeens voel je die motivatie en heb je zin om gezond te eten, te sporten en jezelf te pushen om je doelen te halen. Soms komt het door wat je ziet bij anderen, soms door video’s op youtube..

Dan VOEL je je gemotiveerd. Vaak stellen we op zulke momenten een doel voor onszelf op. Gezonder eten, niet snoepen, binnen mijn macro’s eten, 3 keer per week sporten etc.

Totdat je dat gevoel, die motivatie weer weg is…
Wat dan? Wat is het verschil met anderen die wél doorgaan. Hebben zij meer motivatie?

Niet perse

Niemand is altijd gemotiveerd. Niemand is iedere keer gemotiveerd om midden in de winter, als het koud is om 05.00 uur op te staan en naar de gym te gaan. Niemand is gemotiveerd om iedere dag gezond te eten of een bepaalde hoeveelheid aan te houden. Niemand is gemotiveerd om zichzelf iedere keer weer te pushen tijdens een gymsessie

Het is wat veel mensen DOEN om hun doel te bereiken.

Dan komt het dus neer op Discipline?

Ja, alleen ‘motivatie’ is niet genoeg.