#iorestoinforma: Marco Caggiati ci spiega come tonificare cosce e glutei

Sessione di mercoledì 10 marzo lavoriamo non solo sul muscolo ma anche sul tono posturale per avere una buona postura anche da punto di vista della salute.

In particolare Marco Caggiati si concentra su due tipi di esercizi: il lavoro su più articolazioni e quindi sulle grand masse muscolari e allora focus su squat e affondi e poi un lavoro di isolamento o rifinitura specifico per glutei e interno coscia.

Ogni martedì alle 9.30 e in replica alle 16.30 e 22.30, andrà in onda su RadioWellness.fm la nostra rubrica dedicata ad allenamenti specifici con tutti i consigli del coach.

Da non perdere poi l’appuntamento del mercoledì dalle ore 17.30 in cui il nostro coach Marco Caggiati ci proporrà una sessione di fitness sui nostri canali Youtube e Instagram, che potrete seguire e praticare dove volete!