C'è un'attività di fondamentale importanza per qualsiasi lavoratore, in particolare per chi è freelance: il riposo! Saper fare le giuste pause durante la giornata lavorativa, ma anche saper "staccare" quando, a fine giornata, si spegne il computer (e si ripongono gli strumenti di lavoro) e ci si dedica alla propria vita sociale e famigliare...
Ne parliamo grazie anche al contributo di una nostra amica: Hilary McKown, insegnante di Yoga, terapista cranio-sacrale, specializzata in una tecnica wellness ancora poco conosciuta qui in Italia: il "restorative exercise".