In primavera a tante persone piace impegnarsi nel giardinaggio.

Esposti alla luce e all’aria, la mente rilassata, tra il verde delle proprie piante.

E piace ancor di più vedere o immaginare i risultati che seguiranno a quell’operosità, in cui però si trascurano gli sforzi, la fatica, i piccoli o grandi disagi muscolari e articolari.

Perché fare giardinaggio richiede resistenza, adattamento a mantenere posizioni scomode, grande impegno muscolare e articolare, sollecitazioni intense e continue a schiena, cervicale, spalle, braccia, mani e ginocchia.

- ma è vero che il giardinaggio può essere considerato un’attività fisica?
- quali sono i suoi benefici sul corpo e sulla mente?
- e quali accorgimenti adottare per farlo al meglio?

Scopriamolo insieme in questo nuovo episodio del podcast!

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