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How to Meditate: 🧘 Day 2 - When Our Mind Wanders | Meditation for Beginners
28 mag 2023 ·
5 min. 6 sec.
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How to Meditate: 🧘 Day 2 - When Our Mind Wanders | Meditation for Beginners
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Descrizione
Meditation for Beginners can be as simple as choosing one thing to focus on so that instead of letting our mind wander off in a hundred different directions, we learn...
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Meditation for Beginners can be as simple as choosing one thing to focus on so that instead of letting our mind wander off in a hundred different directions, we learn how to stay present. This is called Focused Attention and it’s a pretty straight forward practice.
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