fS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.
22 mar 2022 ·
1 h 13 min. 58 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczynia się do...
mostra di più
W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczynia się do polepszenia zdrowia fizycznego i psychicznego.
Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
Czym zajmuje się trenerka oddechu?
Dlaczego pochylamy się nad tematem zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, a nad oddychaniem niekoniecznie?
W czym pomaga i na co wpływa prawidłowy oddech?
Co ma wspólnego oddychanie i zdrowie psychiczne?
Kiedy i z jakimi objawami zgłaszają się osoby do terapeutki oddechu?
Jakie objawy mogą wskazywać na to, że nie oddychamy prawidłowo?
Jak oddech pomaga radzić sobie ze stresem przewlekłym i nagłym?
Jaki oddech może nas pobudzić, a jaki pomoże się uspokoić?
Jak prawidłowo oddychać na co dzień?
Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast021-oddech-dla-zdrowia/
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
mostra meno
Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
Czym zajmuje się trenerka oddechu?
Dlaczego pochylamy się nad tematem zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, a nad oddychaniem niekoniecznie?
W czym pomaga i na co wpływa prawidłowy oddech?
Co ma wspólnego oddychanie i zdrowie psychiczne?
Kiedy i z jakimi objawami zgłaszają się osoby do terapeutki oddechu?
Jakie objawy mogą wskazywać na to, że nie oddychamy prawidłowo?
Jak oddech pomaga radzić sobie ze stresem przewlekłym i nagłym?
Jaki oddech może nas pobudzić, a jaki pomoże się uspokoić?
Jak prawidłowo oddychać na co dzień?
Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast021-oddech-dla-zdrowia/
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
Informazioni
| Autore | Barbara Janysek |
| Organizzazione | Barbara Janysek |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Commenti