Sabemos que levantarse puede ser complicado y más aun si constantemente en redes vemos rutina de mañana perfectas y "saludables". Siempre la guardo para probarlas algun día pero al final me doy cuenta que relamente no tengo el tiempo ni la forma de hacerlo. Sin embargo, siguen apareciendo en mis redes sociales y me refiero al club de las 5AM. Ese selecto grupo que es capaz de levantarse a esas altas horas de la mañana sin ningun problema y pone los estandáres más altos.

Por esto, en esta primera parte, no solo quiero poner sobre la mesa por qué está mal ser este tipo de persona sino también enfocarlo hacia el ejercicio físico y para ello traje una invitada experta en este tema, que no solo promueve hacer ejercicio sino que lo enfoca con la salud mental.

No te pierdas los episodios 6 y 7 donde hablaremos de los otros tipos de personas, los puedes encontrar aquí mismo, en nuestro podcast pins para pensar. Así que empecemos a pensar en esto que tanfo nos conflictua: despertarnos 📌