Esercizi per la mano 👇

Molte persone che lavorano con le mani e con le dita, spesso evidenziano dolore alla mano e al polso. Questo è dovuto alle tensioni muscolari e al sovraccarico lavorativo. Le sensazioni più frequenti sono indebolimento, addormentamento e dolore sul polso.

Effettuare gesti ripetitivi, oppure subire traumi continui sulla mano può portare in sofferenza il polso e la mano. Voglio mostrarti una serie di esercizi per ridurre la tensione e il dolore su questa zona rendendola più libera e sciolta.

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