Escáner Corporal con Meditación Mindfulness (MBSR)
11 ago 2020 ·
14 min. 27 sec.
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Descrizione
Esta práctica de mindfulness o atención plena es muy útil para reducir cargas de estrés crónico e incluso dolor físico. Es una versión abreviada del ejercicio utilizada en el curso...
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Esta práctica de mindfulness o atención plena es muy útil para reducir cargas de estrés crónico e incluso dolor físico. Es una versión abreviada del ejercicio utilizada en el curso de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts (MBSR) del Dr. Jon Kabat Zinn. Nos ayuda a traer la mente al momento presente, calmar la agitación mental y reducir la ansiedad. Aprende mindfulness con nuestros cursos online en https://mindfulacademy.com.mx
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Informazioni
| Autore | Raziel Tovar |
| Sito | - |
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