Hoy entrevistamos a Antelm Pujol @thefitmedstudent, médico y apasionado del fitness y la divulgación. Esta muy al día de las novedades científicas referentes a esta manera de alimentarse y creo que nos puede aportar una visión centrada, menos emocional y más seria al respecto en comparación con la que se puede encontrar hoy en día en otras fuentes. Si te has interesado sobre el tema y has intentado investigar por tu cuenta habrás podido ver como los mensajes fácilmente se polarizan rápidamente (como pasa por desgracia en muchos aspectos relacionados con la nutrición) pero aquí estamos para intentar aclarar conceptos e intentar darte las herramientas para que tomes tus propias decisiones. Hablaremos sobre esas creencias que tienen algunos sobre que les puede pasar si salen de casa sin comer en referencia a los llamados bajones de tensión o de azúcar, sobre si el AI realmente acelera el metabolismo haciendo que nos sea más sencillo quemar más grasa corporal o si por el contrario lo ralentiza poniendo en riesgo nuestra amada masa muscular. Hablamos sobre entrenamiento en ayunas, sobre hasta cuando puede ser lógico o no estirar un ayuno. En este punto Antelm hará una valoración sobre ciertos retos de ayunos de 3 días que se han propuesto últimamente por redes sociales, Va ser un podcast desde mi punto de vista lleno de sentido común y para reflexionar sobre ciertas informaciones que nos llegan desde otras fuentes que a veces parecen seguir y defender este estilo de alimentación como si fuera religión o por el contrario llegan a considerarlo hasta peligroso. Espero que te guste! Datos de contacto del invitado: Redes sociales @thefitmedstudent Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 Datos de contacto: Mail: lotairefit@gmail.com Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: @LOTAIREFIT https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: LOTAIREFIT https://www.youtube.com/channel/UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww