Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.

Dans cet épisode de Yogalignement, je vous parle de ... méditation. Ou du moins, comment la méditation et sa pratique régulière s'avèrent profondément transformatrices.

Dans cette discussion à cœur ouvert, je vous parle de ma découverte de la méditation, de mon parcours, de mes erreurs et de ce qui m'a vraiment aidé dans ce beau voyage.

La méditation avant d'être une destination a été pour moi le plus beau des voyages. Mes pratiques n'ont pas toujours été efficaces et il m'a fallu quelques années pour m'ajuster et déterminer ce qui me convenait pleinement. Je vous donnerai donc ici quelques petites astuces pour s'initier pas à pas. La première ? Apprendre à se laisser tranquille ...

Puisse cet épisode vous aider dans votre cheminement.


Je vous souhaite une belle écoute ♡

Photo prise par Élodie Donati
@eloinstantphoto pour @_savasanashop_

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☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
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