Episode 1- Ισορρόπησε την αναπνοή σου.
9 mar 2021 ·
47 sec.
![Episode 1- Ισορρόπησε την αναπνοή σου.](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/8c7b9c073f271df0640c344310233b21.jpg)
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Όταν νιώθεις άγχος, ο ρυθμός της αναπνοής σου γίνεται πιο γρήγορος και ρηχός, και η ανάσα σου βγαίνει από πιο ψηλά στο στήθος σου. Η βαθιά αναπνοή σου επιτρέπει να πάρεις πιο γεμάτες ανάσες. Δοκίμασε την τεχνική αναπνοής που ακολουθεί.
Informazioni
Autore | panos Kontogiorgos |
Sito | - |
Tag |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company