Épice ta vie avec le cocktail du bonheur : 8 actions simples #030

23 apr 2024 · 29 min. 25 sec.
Épice ta vie avec le cocktail du bonheur : 8 actions simples #030
Capitoli

01 · Chapter 0

1 sec.

02 · Le cocktail du bonheur et les hormones qui le composent

1 sec.

03 · Les 4 hormones du bonheur : océtocine, sérotonine, dopamine, endorphine

2 min. 9 sec.

04 · L'équilibre des hormones pour ressentir l'enthousiasme et la joie

3 min. 50 sec.

05 · L'importance du fonctionnement du corps pour le bonheur

5 min. 1 sec.

06 · Utiliser des outils pour améliorer notre neurochimie

5 min. 35 sec.

07 · Arrêter la routine en évaluant notre niveau d'énergie

7 min. 15 sec.

08 · Nommer nos émotions pour prendre conscience de notre état

9 min. 8 sec.

09 · Repérer les pensées limitantes pour les surmonter.

10 min. 39 sec.

10 · Les pensées limitantes et leur rôle dans notre fonctionnement quotidien.

11 min. 9 sec.

11 · La méditation comme outil pour bouger notre écosystème mental.

13 min. 9 sec.

12 · La méditation pour apaiser le cerveau

16 min. 5 sec.

13 · La gratitude dans les situations difficiles

17 min. 8 sec.

14 · Trouver la gratitude dans les petites choses du quotidien

18 min. 41 sec.

15 · Dopamine : L'excès d'écrans génère une dépendance.

19 min. 22 sec.

16 · La dopamine et l'addiction alimentaire

20 min. 3 sec.

17 · L'impact des écrans et la dopamine

20 min. 22 sec.

18 · Les éléments pour améliorer le cocktail du bonheur

21 min. 57 sec.

19 · Prendre des décisions pour réduire l'anxiété

22 min. 6 sec.

20 · Les effets positifs du micro-dosing des champignons lycénogènes

27 min. 42 sec.

21 · Les bienfaits du micro dosing aux champignons

28 min. 9 sec.

Descrizione

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♥ À PROPOS
Bienvenue dans l'émission Homo Heureux 🌈, pour les hommes et femmes gays, homosexuels, LGBT qui désirent vivre pleinement leurs vies et réaliser leurs projets.
J'aide les homosexuels mal dans leur peau et ceux qui s'acceptent à s'épanouir totalement en leur donnant le mode d'emploi d'une vie homosexuelle épanouie.
Je suis David Levesque, neurothérapeute spécialisé dans l'accompagnement des personnes homosexuelles.
Dans le vie, je suis entrepreneur, auteur, conférencier et hypersensible à plein temps !
Fais partie de mes contacts privés avec qui je partage mes méthodes de développement personnel pour se sentir bien dans sa peau.
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Et j'en profite pour te partager mon mantra préféré
"J'ai confiance en la vie et la vie a des projets pour moi"
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J'ai confiance en la vie et la vie a des projets pour moi 🍀
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