EP 39 - PROGRAMMAZIONE STREET LIFTING: prima parte
29 ago 2021 ·
37 min. 35 sec.
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Descrizione
Link scheda gratuita con guida sul sito: https://www.bkstreetworkout.it/streetlifting_parte1.html In questo episodio parleremo di programmazione dello Street Lifting. L'episodio oltre a descrivere argomenti teorici, presenterà due schede di allenamento che potrete...
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Link scheda gratuita con guida sul sito:
https://www.bkstreetworkout.it/streetlifting_parte1.html
In questo episodio parleremo di programmazione dello Street Lifting. L'episodio oltre a descrivere argomenti teorici, presenterà due schede di allenamento che potrete utilizzare. Data la lunghezza delle schede ho diviso in due parti l'episodio:
1) scheda di accumulo
2) scheda di intensità
Gli argomenti di questo episodio sono:
- Sport di forza massima vs relativa
- L'importa dell'ipertrofia per la forza massima
- Fondamentali nello Street Lifting
- Quali esercizi usare nello Street Litfing
- Come scegliere il SetxRep
- Esempio scheda accumulo
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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Mi potete trovare su:
Blog: https://www.bkstreetworkout.it/
Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/
Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
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In questo episodio parleremo di programmazione dello Street Lifting. L'episodio oltre a descrivere argomenti teorici, presenterà due schede di allenamento che potrete utilizzare. Data la lunghezza delle schede ho diviso in due parti l'episodio:
1) scheda di accumulo
2) scheda di intensità
Gli argomenti di questo episodio sono:
- Sport di forza massima vs relativa
- L'importa dell'ipertrofia per la forza massima
- Fondamentali nello Street Lifting
- Quali esercizi usare nello Street Litfing
- Come scegliere il SetxRep
- Esempio scheda accumulo
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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Informazioni
| Autore | BK Street Workout |
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