La mente puede ser nuestra gran enemiga o nuestra gran aliada, todo depende del cuidado que le demos. Como tantas otras cosas, no nos enseñan a ocuparnos de nuestros pensamientos y desconocemos sus beneficios. Mindfulness es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora. La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida.Quédate escuchando hasta el final para que podamos practicar juntos, haremos una pequeña prueba del método, me encantaría me cuentes qué sentiste y si deseas profundizar más. Si necesitas que te contacte con Marta, me escribes a mis redes @trascenderconwendyrosillo o a trascenderconwr@gmail.comMindfulness es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora.La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida.