Trascritto
El código circadiano
30 ago 2023 ·
15 min. 55 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
El código circadiano
Questa è una trascrizione generata automaticamente. Si prega di notare che non è garantita la completa accuratezza.
Descrizione
Si alguna vez has sufrido jet lag o has pasado la noche en vela, sabrás que este horario puede desequilibrarte facilmente. Para algunas personas, ese desequilibrio es una constante. Si...
mostra di più
Si alguna vez has sufrido jet lag o has pasado la noche en vela, sabrás que este horario puede desequilibrarte facilmente. Para algunas personas, ese desequilibrio es una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores de los ritmos circadianos, tiene un plan para reajustar tu reloj corporal.
El Código Circadiano describe los cambios en el estilo de vida que hay que hacer para volver a poner en marcha nuestros relojes internos y asi perder peso, mejorar el sueño, optimizar el ejercicio y gestionar la tecnología para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo.
Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:
mostra meno
El Código Circadiano describe los cambios en el estilo de vida que hay que hacer para volver a poner en marcha nuestros relojes internos y asi perder peso, mejorar el sueño, optimizar el ejercicio y gestionar la tecnología para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo.
Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon:
Informazioni
| Autore | Eugenio Payá Ruiz |
| Organizzazione | Eugenio Payá Ruiz |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
