W piątym odcinku podcastu "Zrozum Ciało" przyjrzymy się bliżej bieganiu i postaramy się odpowiedzieć na pytanie: dlaczego bieganie jest uważane za kontuzjogenny sport?Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/zastanawiałaś się, dlaczego bieganie, które jest tak popularne i zdrowe dla naszego organizmu, może prowadzić do kontuzji? W tym odcinku zgłębimy tę kwestię i przyjrzymy się różnym czynnikom, które mogą wpływać na ryzyko urazów podczas biegania.Wspólnie z ekspertami w dziedzinie fizjoterapii i sportowej rehabilitacji rozwiniemy naszą wiedzę na temat biegania i poznamy techniki, które mogą pomóc w redukcji ryzyka kontuzji. Będziemy analizować czynniki takie jak nieprawidłowa technika biegu, przeciążenie mięśni i stawów, niewłaściwe obuwie, a także sposoby zapobiegania i leczenia typowych biegowych urazów.Czy chciałbyś/chciałabyś poznać strategie, które pomogą Ci cieszyć się bieganiem bez obaw o kontuzje? Dołącz do nas w piątym odcinku podcastu "Zrozum Ciało" i dowiedz się, jakie są przyczyny kontuzjogennego charakteru biegania oraz jak możesz chronić swoje ciało, zachowując radość i korzyści płynące z tego popularnego sportu.