Meditazione del respiro con i Fiori di Bach - Un Ancora per la Mente
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*Per questa Meditazione: metti nell'ombelico 1 goccia di Clematis e 1 goccia di Walnut.
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Il respiro è l'ancora della mente. Il respiro ci permette di radicarci profondamente nella realtà, trovando una connessione profonda con il reale.
Quando i pensieri diventano intrusivi e ci fanno perdere l'equilibrio, il respiro ci riporta nel Qui e Ora e ci aiuta a scaricare la tensione, lasciando andare lo stress e le emozioni negative.
Il respiro è il primo tassello della pratica della consapevolezza, è il porto sicuro a cui tornare ogni volta che perdiamo la nostra direzione interiore.
Per questa meditazione guidata, come fiori di Bach da mettere nell'ombelico, ho scelto:
Clematis - il fiore della presenza, che ti aiuta appunto a trovare il radicamento,
Walnut, il fiore del cambiamento, che ti aiuta a proteggerti da ciò che ti impedisce di seguire la tua strada, e favorisce il procedere del tuo cammino.
Buona pratica.
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