En este episodio de AO PODCAST, nos acompaña Franklin Cruz, un destacado entrenador. Franklin comparte su vasta experiencia y conocimientos sobre cómo mantener nuestras articulaciones en óptimas condiciones a través del ejercicio y el entrenamiento adecuado. Durante la conversación, exploraremos: Las mejores prácticas para prevenir lesiones en articulaciones, huesos, músculos y tendones. Ejercicios específicos que ayudan a fortalecer y proteger las áreas más vulnerables de nuestro cuerpo. Estrategias de rehabilitación efectivas para aquellos que ya han sufrido lesiones. Consejos prácticos para incorporar rutinas saludables en nuestro día a día, adaptadas a diferentes niveles de condición física. Si buscas mejorar tu salud articular, prevenir futuras lesiones o necesitas orientación en tu proceso de rehabilitación, este episodio es para ti. Acompáñanos en esta interesante charla y descubre cómo puedes optimizar tu bienestar físico con la ayuda de expertos en ortopedia y entrenamiento.