Di solito al trail, soprattutto per le lunghe distanze, ci si arriva dai 30 anni in su. Qualcuno anche dopo.

Invece in questa puntata ho avuto la fortuna di poter chiacchierare con Asia, una giovanissima ragazza che si è lanciata con passione nel mondo delle ultra e che a quanto pare vuole provare ad alzare l’asticella sempre di più!

Versione video su Youtube: https://youtu.be/hjCDmqrvfl8?si=VVF-VO5vpTGwhaNN

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Libri menzionati in puntata:
- "Scienza della corsa. migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni", di Chris Napier: https://amzn.to/419bGot
- "Trail running & ultra trail. Preparazione, programmazione dell'allenamento e strategia di gara. Consigli pratici e spunti scientifici adatti a tutti", di Nicola Giovanelli: https://amzn.to/3taO4TN


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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com