Changer les habitudes
10 giu 2024 ·
13 min. 20 sec.
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Descrizione
Changer les habitudes Comment amorcer un changement, pour instaurer de nouvelles habitudes saines de façon durable? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez des...
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Changer les habitudes
Comment amorcer un changement, pour instaurer de nouvelles habitudes saines de façon durable?
A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez des conseils guidés pour optimiser vos chances de réussite pour ce changement d’habitude !
Clés du jour :
https://www.ineza.ch
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Comment amorcer un changement, pour instaurer de nouvelles habitudes saines de façon durable?
A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez des conseils guidés pour optimiser vos chances de réussite pour ce changement d’habitude !
Clés du jour :
- se questionner sur le « pourquoi » (besoin et motivation profonds derrière ce changement) ; poser un objectif réaliste
- utiliser la méthode des petits pas
- prendre conscience de ses réussites dans le passé
- effectuer une balance des avantages et inconvénients de changer ou ne pas changer, pour comprendre les freins.
https://www.ineza.ch
Informazioni
| Autore | Les bienveilleuses |
| Organizzazione | Catherine Leutwiler |
| Sito | - |
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