Todos temos conhecimento de como ter hábitos saudáveis tem um impacto muito positivo na nossa vida a todos os níveis, desde dormir bem, praticar exercício físico, comer de forma saudável, etc. Estas e outras práticas têm efeito não só do ponto de vista físico mas também na nossa concentração, disposição, percepção e poderíamos continuar para uma lista imensa de benefícios. 

Atualmente muito se fala em conceitos como a "disciplina" e "consistência", mas afinal como é que eu torno aquilo que para mim é um sacrifício, num hábito? 

Para debater este tema, convidámos o João Rangel estudante de Psicologia e autor do livro "Como Construir o 2º Cérebro: O Segredo Para o Século XXI". Neste episódio o João ajuda-nos a explorar a implicação de bons hábitos nos nossos resultados e boas práticas para o fecho de um negócio. 

Obrigado João!