Come hai potuto ascoltare nel podcast camminare non basta, è importante affiancare alle tue belle camminate anche un allenamento specifico che sia capace di donare al tuo corpo forza resistenza, elasticità e benessere. Infatti grazie a queste caratteristiche importanti sei in grado di mantenerti attiva e in energia alta, soprattutto durante la menopausa. Oggi non siamo solo noi pausiste a essere interessate a questo topico ma riguarda tutti, perché respirare bene è vitale. 
Camminare è un'attività importante da fa rientrare nella tua routine di allenamento come un modo per ricaricare le batterie e riconnetterti a te stessa. Per questo oggi ti invito a seguirmi in questa camminata energetica consapevole.  È bello poter camminare all’aria aperta, in mezzo alla natura, a un bosco, in riva a un lago oppure al mare, ma se nulla di tutto ciò è possibile avere, allora è bello dedicarsi questi minuti semplicemente a noi stesse, come premio, come momento consapevole ricco di belle vibrazioni e  belle sensazioni.