Bij burn-out verander je liever je woorden dan je gedrag. Maar is dat wel zo verstandig?

De structuur van burn-out zorgt ervoor dat je probeert vast te houden aan wat je hebt opgebouwd, terwijl je juist zou moeten loslaten en veranderen. Je zoekt teveel naar manieren om in het oude te kunnen blijven.

Dit zijn de afwegingen die je kunt maken (en onbewust al maakt):

Andere omgeving opzoeken:
Ik ben nu zwlf bijvoorbeeld op vakantie en dit voelt vrij. Kan men hier een burn-out krijgen? Ja hoor! De omgeving heeft uiteraard invloed, maar is niet de oorzaak van je burnout.

Versterkend vs verzwakkend taalgebruik:
Bij een lage energie ga je vanzelf focussen op alle negatieve aspecten, bij een hoge energie vanzelf op alle positieve aspecten!

Herkaderen positief of negatief inzetten:
De essentie van alle nlp oefeningen is dat je gaat herkaderen: je verandert de manier waarop je kijkt of je verlegt je aandacht. De vraag is hoe je dit inzet bij het herstel van burnout.

Positief denken vs je shit opruimen:
Er wordt beweerd dat je positief moet denken (dat zou helpen) maar het gaat over positief zijn! Bij burnout ben je sowieso te laat en zul je eerst je oude shit moeten opruimen.

Leiderschap vs slachtofferrol:
Bij leiderschap neem je zelf de verantwoordelijkheid, bij slachtofferrol leg je de oorzaak buiten jezelf.

Aanpakken vs negeren.
Bij burn-out ben je te laat om jezelf eruit proberen te praten; dan moet je gewoon aanpakken!

Wil je aan jezelf werken en stevig aanpakken? Kijk dan hier: https://verheijdenconsult.nl