Essere gentili con se stessi non è semplice come sembra. Ne è dimostrazione il fatto che la nostra mente ci giudica e ci critica continuamente nel corso della giornata e noi le crediamo ciecamente. Spesso crediamo più alla nostra mente che ai fatti. Ma prendersi cura di se stessi è il primo passo verso una vita piena e positiva.
Quando soffriamo non è per niente facile essere gentili con noi stessi, l’impostazione mentale di default è quella di essere duri, di giudizio verso noi stessi o di critica verso di noi soprattutto se pensiamo che il problema sia dovuto a noi stessi.
Quello che probabilmente non sapete è che è possibile imparare a trattare noi stessi con gentilezza, offrendoci sostegno per gestire in maniera piu efficace pensieri e emozioni dolorose