¿Qué dice la ciencia sobre el Mindfulness? ¿Realmente funciona? ¿Qué mejoras se consiguen?

El mindfulness se encuentra en constante análisis por parte de la comunidad científica, y ya son varios los estudios que corroboran como su práctica mejora nuestro bienestar emocional.

Descubrimos los múltiples beneficios de su práctica reconocidos por la comunidad científica. Cuarta meditación del curso:
https://www.youtube.com/watch?v=fcsFdEqOeCI

Todos los beneficios del minduflness según la ciencia: https://www.iepp.es/beneficios-mindfulness-ciencia/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=2022_01_YT_CursoMDF_4

Aquí te dejamos un estudio realizado por el IEPP donde se analiza la eficacia de una Intervención Online Basada en Mindfulness Frente al Tratamiento Psicológico Habitual para la Reducción de Síntomas de Ansiedad y

Depresión: https://revistadepsicoterapia.com/index.php/rdp/article/view/992