BEN-ESSERE 14
29 ago 2022 ·
6 min. 27 sec.
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Descrizione
CONGRUENZA, questa è la parola chiave della quattordicesima puntata di questo podcast. Una parola che evoca parti che si mettono insieme correttamente, l'unione di pezzi che funzionano in modo efficace....
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CONGRUENZA, questa è la parola chiave della quattordicesima puntata di questo podcast.
Una parola che evoca parti che si mettono insieme correttamente, l'unione di pezzi che funzionano in modo efficace.
Questo è proprio quello che succede nel corpo, quando
•Scegli un posto tranquillo e silenzioso
•Ti siedi comodamente a occhi chiusi
•Rilassi leggermente il corpo
•Inizi a fare lenti, profondi, rilassati, regolari Respiri
•Ascolti le sensazioni che provi con curiosità
•Lasci che i pensieri scorrano.
La vita all’esterno non cambia, ma la vita dentro di te sì, cambia passo, i sistemi organici diventano congruenti.
Minimo 8, meglio 10/15 minuti al giorno con questa pratica, per qualche settimana, poi osserva se, cosa, come cambia qualche cosa.
Sul sito www.insightformazione.it puoi scaricare booklet e degli mp3 gratuiti, alla pagina “Risorse Gratuite”.
Quando vuoi fare un investimento fruttuoso per il tuo benessere, contattami per un breve percorso, tagliato su misura delle tue esigenze. Scrivimi: milena.screm@insightformazione.it Oppure fissa un breve colloquio senza impegno: https://calendly.com/milena-screm/15min
La prossima sarà la quindicesima e ultima puntata di questo percorso di benessere leggero, che parte dallo sviluppare una mindset funzionale per arrivare a buone pratiche efficaci di ben-essere.
Buon ascolto!
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Una parola che evoca parti che si mettono insieme correttamente, l'unione di pezzi che funzionano in modo efficace.
Questo è proprio quello che succede nel corpo, quando
•Scegli un posto tranquillo e silenzioso
•Ti siedi comodamente a occhi chiusi
•Rilassi leggermente il corpo
•Inizi a fare lenti, profondi, rilassati, regolari Respiri
•Ascolti le sensazioni che provi con curiosità
•Lasci che i pensieri scorrano.
La vita all’esterno non cambia, ma la vita dentro di te sì, cambia passo, i sistemi organici diventano congruenti.
Minimo 8, meglio 10/15 minuti al giorno con questa pratica, per qualche settimana, poi osserva se, cosa, come cambia qualche cosa.
Sul sito www.insightformazione.it puoi scaricare booklet e degli mp3 gratuiti, alla pagina “Risorse Gratuite”.
Quando vuoi fare un investimento fruttuoso per il tuo benessere, contattami per un breve percorso, tagliato su misura delle tue esigenze. Scrivimi: milena.screm@insightformazione.it Oppure fissa un breve colloquio senza impegno: https://calendly.com/milena-screm/15min
La prossima sarà la quindicesima e ultima puntata di questo percorso di benessere leggero, che parte dallo sviluppare una mindset funzionale per arrivare a buone pratiche efficaci di ben-essere.
Buon ascolto!
Informazioni
| Autore | Milena Screm INSIGHT |
| Organizzazione | Milena Screm INSIGHT |
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