Først var det frugt hele formiddagen, siden kom Low-Carb og stenalderbrød. Hvert årti har sin darling, der fortæller os, hvordan vi skal spise for at være sunde og stærke. Men ofte modsiger teorierne hinanden, og skal vi alle sammen spise det samme?

I ayurveda individualiseres kostplanen til den enkelte type, ligesom det gøres i f.eks. blodtype-diæten.

I denne podcast får en grundig gennemgang af, hvilken kost der er velegnet for de forskellige ayurvediske konstitutioner. Du får tips til, hvordan du, med ganske enkle greb, kan dreje din kost over i ayurvedisk balancerende retning. Lyt med og få inspiration til hvordan du kan individualisere din kostplan, og hvordan de ayurvediske kost principper kan implementeres i andre diæter, fx. i Low FODMAP.