Attività fisica: come si consumano i grassi
25 mag 2023 ·
7 min. 58 sec.
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Descrizione
In questa puntata, esploreremo l'importanza di una dieta bilanciata per ottenere migliori prestazioni fisiche e il ruolo fondamentale dei grassi nell'energia e nel metabolismo. Scopriremo quali tipi di grassi sono...
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In questa puntata, esploreremo l'importanza di una dieta bilanciata per ottenere migliori prestazioni fisiche e il ruolo fondamentale dei grassi nell'energia e nel metabolismo. Scopriremo quali tipi di grassi sono essenziali per l'attività fisica e quali alimenti li forniscono. Approfondiremo anche l'intensità dell'allenamento e il consumo di grassi, nonché il tempo necessario per utilizzarli come carburante. Infine, esploreremo come i grassi influenzano l'esercizio fisico nelle persone sovrappeso e quali strategie possono favorire la perdita di massa grassa.
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| Autore | Parliamo di Salute |
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