Ama-te, cuidando de ti, é o tema que escolhi para este episódio.
Colocares-te em primeiro lugar não é egoísmo. É sim um ato de amor próprio.
A tua alma grita para que cada vez mais, te coloques em primeiro lugar, para que cada vez mais cries as rotinas diárias de autocuidado.
O teu autocuidado deve ser um momento agradável, ajustado ao teu meio envolvente, ajustado aos teus horários, aos teus gostos e também á tua capacidade financeira. Cada caso é um caso e não há fórmulas mágicas.
Convido-te a ouvires este episódio.

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