Afsnit 13: Følelsesregulering: Opbyg kompetence, Vær på forkant og SMS-UG
18 mar 2021 ·
29 min. 58 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
I dette afsnit taler vi om forskellige færdigheder, der kan hjælpe os med at blive mere stabile og mindre sårbare over for følelsestænkning: at opbygge kompetence, være på forkant med...
mostra di più
I dette afsnit taler vi om forskellige færdigheder, der kan hjælpe os med at blive mere stabile og mindre sårbare over for følelsestænkning: at opbygge kompetence, være på forkant med følelsesmæssigt vanskelige situationer samt at tage sig af sit sind ved at tage sig af sin krop (SMS-UG = Spis regelmæssigt, Motioner, Sov tilstrækkeligt, Undgå rusmidler, Gå til lægen ved sygdom).
Vi taler også om, hvad det kan skyldes hvis færdighederne ikke virke.
For mere inspiration findes færdighederne på engelsk under “DBT build mastery, cope ahead, P.L.E.A.S.E”.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
mostra meno
Vi taler også om, hvad det kan skyldes hvis færdighederne ikke virke.
For mere inspiration findes færdighederne på engelsk under “DBT build mastery, cope ahead, P.L.E.A.S.E”.
Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk
Informazioni
Autore | Rasmus Smedstrup Mortensen |
Organizzazione | Rasmus Smedstrup Mortensen |
Sito | - |
Tag |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company