I det her afsnit er jeg taget på besøg hos Anne Goncalves til en snak om yoga mod stress. Vi taler om Annes egen rejse med stress og yoga, og vi taler om, hvordan yoga kan være med til at forebygge og reducere stress. I Annes arbejde med yoga mod stress bruger hun hatha og yin yoga, restorativ yoga, yoga nidra og viden fra ayurveda. Vi gennemgår særligt de tre sidste og taler om, hvilken betydning vores personlighedstype har for vores reaktion og behandling af stress

Anne ved så meget om det her emne, og det var en fornøjelse at snakke om, hvad yoga kan i forhold til stress, og hvorfor vi har så meget brug for noget mere ro i vores liv.

Du kan læse mere om Anne på hendes hjemmeside: https://annegoncalves.com eller følge med på hendes instagram: https://www.instagram.com/anne.goncalves.yoga/. Du kan også lytte til Annes egen podcast ROvolution, der hvor du lytter til podcast. Husk at du også kan følge med på den her podcasts instagram: www.instagram.com/samtaleromyoga/

Musikken hedder Wild Purple Flowers og er lavet af Siddhartha Corsus hentet fra Free Music Archive: freemusicarchive.org/music/Siddhart…Purple_Flowers