Accueillir sa tristesse
24 giu 2024 ·
12 min. 32 sec.
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Descrizione
Accueillir sa tristesse Comment faire face au flot de tristesse qui peut nous envahir parfois ? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez les...
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Accueillir sa tristesse
Comment faire face au flot de tristesse qui peut nous envahir parfois ?
A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez les besoins profonds liés à cette tristesse et apprenez à y répondre au mieux, pour réguler ainsi cette émotion et vous sentir plus serein.e.
Clés du jour :
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Comment faire face au flot de tristesse qui peut nous envahir parfois ?
A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez les besoins profonds liés à cette tristesse et apprenez à y répondre au mieux, pour réguler ainsi cette émotion et vous sentir plus serein.e.
Clés du jour :
- Oser demander de l’aide ou au contraire nommer si besoin de vous retrouver seul.e (sans s’enfermer dans une solitude)
- Soutien d’un proche : ne pas vouloir rassurer « à tout prix », être présent avec écoute et présence empathique, accepter parfois le silence, répondre au mieux à son besoin
Informazioni
| Autore | Les bienveilleuses |
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