I nostri antenati non mangiavano tre volte al giorno, tantomeno continuamente e cose caloriche, raffinate e lavorate industrialmente. Certo che poi siamo sovrappeso, maturiamo malattie croniche e ci sentiamo poco bene. Il benessere parte dall’alimentazione: cosa mangio, quanto mangio, quando mangio. Scopriamo insieme a due grandi esperti, il dott. Stefano Erzegovesi e il dott. Franco Berrino i benefici del digiuno intermittente.

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Mario Alberto Catarozzo - Formatore e Business Coach professionista

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