Meditare è un'azione semplice. Vuol dire sedersi, in silenzio, immobili. Smettere di fare e iniziare a osservare.
Per quanto l'azione in sé sia semplice, chiunque inizi a meditare si accorge che in quel lasso di tempo che passiamo seduti le difficoltà sono tantissime e gli ostacoli a volte talmente grandi da indurci a smettere di provare, nonostante siamo consapevoli dei grandissimi benefici che potremmo avere da una pratica meditativa costante.
Ecco perché questo episodio: voglio provare a darvi pochi consigli, pratici, per aiutarvi a iniziare a meditare, a rendere la pratica un'abitudine viva nel tempo, a trarne benefici meravigliosi.

Props consigliato :
Cuscino da meditazione : https://amzn.to/3aLD5Ue

Corso di Yoga Gratuito :
https://youtube.com/playlist?list=PLDaqPCux61u1HzAUxZZvMl2OUjRojL30L

Il tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi aiutarmi a continuare a produrre contenuti gratuiti come questo, puoi offrirmi un "caffè" simbolico su Ko-fi!
Clicca qui - https://ko-fi.com/orbitayoga
♥ Grazie di cuore ♥

Ecco i miei Props preferiti su Amazon per iniziare a fare Yoga :
♥ Tappetino Antiscivolo Super Grip Low Cost - https://amzn.to/2VvBcXD
♥ Blocchi Yoga di Sughero Grandi (+ Comfort) - https://amzn.to/3lLw0te
♥ Blocchi Sughero Taglia Normale - https://amzn.to/3jDIsIP
♥ Bolster Yoga - https://amzn.to/3lO2u5Z
♥ Cuscino da meditazione : https://amzn.to/3aLD5Ue
♥ Set Yoga Wheel - https://amzn.to/2VDalsb
♥ Yoga Pads Salvaginocchia - https://amzn.to/3xvX95D

Vuoi praticare Live con me?
Qui tutte le info : https://orbitayoga.com/le-mie-lezioni/

Mi trovi anche qui!
Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilates
Instagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/
YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung

#CinqueConsigliPerIniziareAMeditare #ComeMantenereVivaLaPratica #Meditazione