https://youtu.be/ECp_FnAfm0k

I maschi in salute sono estremamente attraenti agli occhi di donne bellissime.

Gli uomini pieni di vita, energia, entusiasmo riescono sempre a catturare l’attenzione di qualsiasi donna.

Solo che la maggior parte degli uomini sono completamente l’opposto.

Sono sempre stanchi, demotivati e sempre con quella faccia seria come se stessero affrontando una questione di vita o di morte.

Perché succede questo? Da cosa è dovuto?

Dai livelli di testosterone che ogni uomo ha.

Cos'è il testosterone?

Il testosterone è l’ormone più importante per i maschi.

È l’ormone del benessere, vitalità ed entusiasmo.

Le donne se ne accorgeranno all'istante quando un uomo ha un alto livello di testosterone e saranno immediatamente attratte.

Quindi …

Come fai a capire i tuoi livelli di testosterone?

Ecco i segnali che ti dice se hai un testosterone alto:

- Sicurezza in sé stesso
- Erezioni mattutine
- Muscolatura grossa
- Sei molto disposto a chiacchierare
- Sei più loquace
- Parli con più facilità

E se ti accorgi che il tuo testosterone è basso?

Devi assolutamente porre rimedio …

… vediamo come fare

Come aumentare i livelli di testosterone?

1. Cura l’alimentazione

Mangia molto pesce, frutta e verdura di stagione.

Elimina lo zucchero, evita i latticini ed evita la soia.

2. Occhio al sonno

Cerca di riposare bene. Devi fare almeno 7-8 ore di sonno.

3. Evita lo stress

Pratica la meditazione.

Prenditi dei momenti per ricaricare le pile.

4. Diminuisci la masturbazione

Elimina i porno dalla tua vita e cerca di non masturbarti più di una, due volte a settimana.

5. Approccia molte donne

Approcciare donne è uno dei modi più rapidi per aumentare i tuoi livelli di testosterone.

6. Solleva pesi

Non che le attività respiratorie non devono essere praticate ma il sollevamento pesi è utile per il tuo testosterone.

L’ideale sarebbe fare 3 volte a settimana sollevamento pesi e due volte a settimana attività respiratorie.

L’aumento di testosterone ti darà molti benefici nella tua vita. Non solo alle tue relazioni sentimentali ma anche la tua vita sessuale migliorerà notevolmente.

Ma questo non basta.

Se hai fatto tutto il lavoro dall'inizio fino a qui, e non sai comunicare con le ragazze in modo efficace sarà tutto lavoro sprecato.

Comunicare è un’arte che va coltivata giorno dopo giorno.

Si dice che chi sa comunicare ha il mondo dalla sua parte.

Quindi, come si fa a comunicare in modo efficace?

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