Odkąd spotkałem się z Marcinem Petrusem (odcinek #17) rozmawiając o oddychaniu, miałem ochotę nagrać z nim drugi odcinek o metodzie Wima Hofa. Jakoś niełatwo było nam się spotkać i w końcu Marcin zaproponował spotkanie z dodatkowym gościem. Miał nim być właśnie Dawid Dobropolski, którego nazwisko mignęło mi się kiedyś gdy interesowałem się ketozą. Nie byłem jednak świadom, że Dawid napisał też książkę o morsowaniu pt.:”Zimna Siła”. Wykorzystując doświadczenia pandemiczne spotkaliśmy się wirtualnie nagrywając ten materiał, który zaraz usłyszycie. Mówimy o ekspozycji na zimno i o tym, co ono może wnieść do naszego życia, jak zacząć i skąd ten pomysł się wogóle wziął. Tak, przedstawiam Wam kolejną technikę kształtowania Waszego ciała i umysłu poprzez działanie masochistyczne. Czy musicie? “Absolutnie nie”, jak mówi Marcin, czy warto spróbować “Absolutnie tak”, mówi Dawid.

W rozmowie poruszamy też kwestie związane z ketozą i o tym jak działa w połączeniu z ekspozycją na zimno. Zapraszam Was serdecznie na tą ciekawą i niezwykle merytoryczną rozmowę.

Posłuchajcie

🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/59-petrus-dobropolski-v02-mixdown

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0

🎬YOUTUBE
https://youtu.be/AJWJYG3qhUo

📌Linki
https://www.nicecollective.net/martinpetrus
https://dobropolski.com/

Start 00:00
Początek rozmowy 02:03
Dawid o sobie 03:43
Marcin o sobie 06:00
Po co wchodzić do zimnej wody - Dawid 10:10
Po co wchodzić do zimnej wody - Marcin 23:32
Czy morsowanie to wymysł współczesnego człowieka? 27:09
Ekspozycja na zimno - jak zacząć - Dawid 29:27
Jak się przygotować do morsowania - Marcin 40:34
Czy obcowanie z zimnem musi boleć? 44:21
Czy zanurzać głowę? 51:28
Ekspozycja na zimno w warunkach domowych - patenty 53:45
Sezonowość 58:40
Wpływ zimna na sportowców wytrzymałościowych 59:18
Wpływ na nasz mental 01:05:38
Ketoza - jak zacząć 01:11:56
Jak sprawdzić czy jesteśmy już w ketozie 01:18:01
Refleksja 01:26:32
Jak można znaleźć Marcina i Dawida 01:28:12
Zakończenie 01:30:25
Ćwiczenie oddechowe 01:33:32

🔑 Kod promocyjny “BLACKHAT”:

📌%20 na buty Altra @Altrarunning.pl
https://tricentre.pl/client-rebate.php


🖤 Przyjaciele:
@runandtravel
@naturalborn runners
@monksandals


🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronite
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl :
Marcin Stafaniak, Kekor, Edyta Winnicka, Krzysztof Grzęda, Przemek i Magda, Kamil Klich, Bieta Hryń-Morawska, Marek Maj, Paweł Kaczmarek, Michał Wójcik, Magdalena Czernicka, Krzysztof Kozieł, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Wojciech Pietrzok, Łukasz Kluba, Błażej Wachnienko, Mariusz Podgórny, Konrad Sioma, Marek Sulęcki, Maciej Socjusz, Michał Włoch, Magdalena Maciaszczyk, Anna Pawluk, Patrycja Strzesak, Jakub Krukar, Michal Rzepnikowski, Andrzej Czyrnia, Hubert Wierzbicki, Łukasz Różanowski, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Wojtek Ratymirski, Paweł Bulikowski, Radosław Langner, Piotr Bętkowski, Darek Rudnicki, Miłosz Woźniak, Krzysztof Jachymski, Błażej Łyjak, Paweł Grzegorek, Pawel Lorek, Grzegorz Sikora, Adam Pawliński, Dawid Lulis, Jan Teclaw, Szymon Kubicki, Grzegorz Iwachow, Przemysław Barnowski, Mirosław Klinowski, Krzysztof Kmita, Paweł Gątkiewicz, Robert Kuśmierz, Michal Asperski, Marcin Majchrzak, Wojtek R., Kamil Sowiński.
_ _ _ _ _ _ _ _ _
👥Black Hat Ultra
Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)
Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)

www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra

🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed