53. Alimentación consciente y Rendimiento deportivo - Hablando con la triatleta Wendy Serrano
7 ago 2023 ·
54 min. 31 sec.
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
🧠🥘 En este episodio hablamos con la triatleta, y psicóloga, Wendy Serrano sobre qué es la alimentación consciente, y por qué nos puede ayudar a potenciar nuestro rendimiento deportivo. Si...
mostra di più
🧠🥘 En este episodio hablamos con la triatleta, y psicóloga, Wendy Serrano sobre qué es la alimentación consciente, y por qué nos puede ayudar a potenciar nuestro rendimiento deportivo. Si quieres aprender sobre esta práctica, escucha este episodio para conocer más sobre 👇
mostra meno
- Cómo aprender a reconocer las necesidades de hambre y saciedad
- Cómo se relaciona tu alimentación con tu enfoque físico y mental en los entrenamientos y competencias
- Qué es la fatiga mental asociada al hambre o a la deshidratación
- La alimentación relacionada a la frustración o recompensa después de un entrenamiento
- Cómo manejar la ansiedad por la comida los días previos a una competencia
- Consejos para empezar a aplicar la alimentación consciente
Informazioni
| Autore | OX Sports Nutrition |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
