Il journaling è un esercizio che faccio anch'io quotidianamente, e che consiglio sempre alle mie clienti. Se hai deciso di iniziare anche tu a farlo, è possibile che tu ti senta sopraffatta e non sappia bene da dove iniziare: in questo episodio ti suggerisco 5 tipologie di journal fra cui scegliere, una diversa dall'altra, da scegliere in base alla tua personalità.

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