#5 Święta bez lęku przed przytyciem, napadów objadania się i krzywdzących uwag bliskich
![#5 Święta bez lęku przed przytyciem, napadów objadania się i krzywdzących uwag bliskich](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/881d98d82e29c955a59dcddcaa90bc1c.jpg)
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Dzisiejszy odcinek poświęciłam tematyce świąt Bożego Narodzenia. Dla jednych jest to magiczny czas, przepełniony miłością i ciepłą, rodzinną atmosferą. Dla drugich zaś jest to czas niepokoju, obawy przed przytyciem, niekontrolowanymi...
mostra di piùDla jednych jest to magiczny czas, przepełniony miłością i ciepłą, rodzinną atmosferą.
Dla drugich zaś jest to czas niepokoju, obawy przed przytyciem, niekontrolowanymi napadami objadania się, bądź otrzymaniem nieprzyjemnych uwag ze strony bliskich na swój temat.
W tym odcinku dzielę się moimi patentami jakie stosuję u siebie i podopiecznych w tym okresie. Uczę, jak konstruować grzeczne, ale asertywne komunikaty, pozwalające na ochronę swoich granic i autonomii.
Jeśli chcesz dowiedzieć się jak czerpać radość ze świąt, a nie stresować się kaloriami/ wagą/ tym, co powiedzą inni... ten odcinek jest dla Ciebie! :)
Życzę Ci zdrowych, spokojnych świąt- przepełnionych miłą, ciepłą i rodzinną atmosferą z jak największą ilością powodów do uśmiechu zamiast zmartwień❤️
Niezmiennie będzie mi bardzo miło jeśli dasz mi znać w wiadomości prywatnej- co sądzisz o tym odcinku? Pamiętaj proszę, że siedzę po drugiej stronie ekranu i odpisuję na wszystkie wiadomości👩🏼💻 Za każde udostępnienie, reakcję, komentarz i subskrypcję z całego serduszka dziękuję!🙋🏻♀️
Miłego słuchania❤️
Informazioni
Autore | Monika |
Sito | - |
Tag |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company