Não é vergonha nenhuma admitir que está sedentário. Pelo contrário, ter essa consciência é o primeiro passo para mudar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se as pessoas se exercitassem mais.
A prática de exercícios físicos é essencial para manter a saúde em dia, além de contribuir para uma boa saúde mental, combatendo o estresse, ansiedade e depressão. Sobre o assunto, a apresentadora Carol Chab conversou com a médica e diretora técnica da Higia Clinic, a dra. Marcia Simões.

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